本书主要内容共分三个部分。*部分为太极总论,共分为七论,分别为《纵横论》《心意论》《气血论》《形体论》《缠丝论》《实战论》《研修论》,主要阐述太极的基本原理,为研修太极拳提供必要的相关知识,为读懂分论打下基础。第二部分为太极图论,共有24幅图,主要阐述太极、无极、八卦图、人体经络图、人体骨骼图等,并进行标注、解释,加深读者对太极养生机理的理解。第三部分为太极分论,共46篇,主要是对陈式太极老架一路的46式逐一进行仔细详实的论述。每一招式中的分解动作分别从形体、心意、气血三个方面层层加以剖析。